sobota, 31 października 2015

Sezon na wciągnięty brzuch zakończony.. ;) Mimo to nie daj się jesieni!

Wyzwania 'piękna figura do lata' już dawno zakończone. Krótkie spodenki, mini spódniczki i topiki pewnie już pochowane głębiej w szafie, w końcu już najwyższa pora na swetry i kurtki. Jak nie dać się jesieni? Jak znaleźć motywację do ćwiczeń w deszczowe i ponure dni, kiedy w końcu nie trzeba wciągać brzucha?:) 



Dla mnie osobiście dużo łatwiejsze jest wyjście pobiegać w słoneczny, ciepły dzień. Obecnie dzień jest krótszy, szybciej robi się ciemno. Nie brakuje powodów do zrezygnowania z treningu.



Nie czekaj na wymarzoną pogodę. Spróbuj siłowni, zajęć zorganizowanych albo ćwiczeń w domu. Nie szukaj wymówek.

Jesień kusi.. Po co się męczyć skoro można by włączyć film, opatulić się kocykiem i podjadać chipsy?


Nie trać formy, ani tego, co osiągnęłaś, do tej pory. Jesień to dobry czas na podsumowanie formy, zrobienie rachunku sumienia ze zrealizowanych celów i osiągniętych rezultatów. To prawda, że możesz przytyć, bo ukryjesz to pod swetrem, ale nie warto. Podejmij któreś z wyzwań sylwestrowych i zacznij nowy rok inaczej. Nie od postanowień: 'zacznę ćwiczyć', a od postanowień: 'będę kontynuować regularne ćwiczenia'. Bądź z siebie dumna 1. stycznia. Nie bądź tą z wielu biegnących w popłochu 3. stycznia do siłowni, bądź tą, która będzie kontynuować swój plan treningowy i krok po kroczku osiągnie wymarzone rezultaty.

Nie daj się jesieni! Walcz o piękną sylwetkę niezależnie od pogody i pory roku; rób swoje i nie przestawaj! :) 

Pozdrawiam,
Ajwonkaa

56 komentarzy:

  1. Jeść i nie tyć... wystarczy odpowiednio i to już nie będzie musiało być w sferze marzeń :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo motywacyjne :)


    Nominowałam Cię do Liebster Blog Award - mam nadzieję, ze dołączysz - będzie mi miło :)

    OdpowiedzUsuń
  3. księcia już mam (bez konia co prawda), ale jeść i nie tyć też bym chciała :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Sama bardzo bym chciała nie zapuścić się tej jesieni, która jest dla mnie bardzo pracowita i czasu na ćwiczenia niestety mi brakuje. Nie ukrywam jednak, że po prostu musiałabym bardziej popracować nad dobrą organizacją :) I tak listopad zapowiada się spokojniej niż październik, więc oby udało mi się regularnie ćwiczyć, gdyż wiem, jak ruch dobrze na mnie działa :) Dłuższy okres bez ćwiczeń i czuje się nagle jakbym miala 50 lat więcej...

    OdpowiedzUsuń
  5. Może i przygotowania do lata się skończyły, ale teraz czas na figurę na Bal Sylwestrowy, nie ma lekko ;P

    OdpowiedzUsuń
  6. Po raz kolejny motywujesz swoim wpisem :) Masz rację na wymówki każda pora roku czy pogoda jest dobra i tylko od nas zależy czy im się nie damy a szkoda jest zaniedbać efekty - na które jak do tej pory ciężko pracowaliśmy. Formę można bardzo szybko stracić a późnej mnóstwo czasu i energii trzeba włożyć aby wrócić do stanu "przed". Serdecznie Cię pozdrawiam - ja także już wróciłam :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  8. Już niedługo znów się zacznie sezon na wciągnięty brzuch, hehe :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Sezon znów się zaczął! Pamiętajcie o dobrze dobranej diecie i systematycznym treningu, a na pewno nie będziecie musieli wciągać brzucha na lato :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja nie zdążyłem z ćwiczeniami...

    OdpowiedzUsuń
  11. oto 8 powodów czemu warto jeździć rowerem :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Wiedzieliście że hula hop poprawia metabolizm ?
    To tylko jeden powód dla którego warto ćwiczyć z hula hop , zobaczcie reszte :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny wpis :] Ale jest w tym sporo racji, brzuch bardzo ciężko ładnie wyrzeźbić ;/


    dobry ginekolog łódź

    OdpowiedzUsuń
  14. Rok minął i na szczęście dalej można wrócić do słodkości :]

    laseroterapia

    OdpowiedzUsuń
  15. Swietny wpis i świetne wstawki uśmiałam się jakbym swoje wytłumaczenia widziałą

    OdpowiedzUsuń
  16. Podobają mi się Twoje wpisy, czekam na powrót w tym roku. Potrafisz motywować :)

    OdpowiedzUsuń
  17. O brzuch zawsze trzeb dbać...

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja już zrobiłam przygotowania na wiosnę, teraz tylko to utrzymać, a apetety ciągle rośnie ! ;/

    _________________________
    badanie wzroku Gliwice

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja na szczęście nie muszę wciągać brzucha :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Mi się udało w tym eoku jednak utrzymać formę :]

    OdpowiedzUsuń
  21. Na tym obrazku z "wymarzoną pogodą" to wypisz wymaluj ja ;p mój słomiany zapał do biegania wynikał chyba nie z pogody, ale z tego, że po prostu nie lubię biegać, bieganie mnie nudzi ;p ostatnio polubiliśmy się z nordic walkingiem i jak na razie nie szukam codziennie nowych wymówek, żeby wyjść się poruszać ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja cały rok forme trzymałem, żeby później nie szaleć z dietami.

    OdpowiedzUsuń
  23. Najważniejsza jest motywacja, więc ze swojej strony jej właśnie życzę :))

    OdpowiedzUsuń
  24. Można jeść, ale rzeczy zdrowe, bogate w witaminy i mikroskładniki, nie tuczące oraz codziennie zadbać o ruch, ćwiczenia fizyczne. Nawet wskazane jest 3-4 razy w tygodniu mocno się spocić na treningu - godzinę, dwie po takim treningu już czujemy się jak młody Bóg ;))

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja przez jesień też mam zamiar ostro trenować :D

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja już się przygotowuję do kolejnego sezonu :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Trzeba zaczynać, żeby zdążyć z formą na kolejne lato.

    OdpowiedzUsuń
  28. Wpisy są naprawdę ciekawe. Każdy artykuł posiada mnóstwo interesujących wpisów, które przydadzą mi się w życiu.

    OdpowiedzUsuń
  29. Czekam na kolejny tak samo ciekawy artykuł.

    OdpowiedzUsuń
  30. Bardzo ciekawy blog dający do myślenia. Czekam na kolejny wpis tak samo interesujący jak poprzednie Twoje artykuły.

    OdpowiedzUsuń
  31. Mam nadzieję, że w moim przypadku odchudzanie pójdzie po mojej myśli. Póki co dopiero zaczynam, ale jestem bardzo zmotywowany!

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie wiedziałem, że tak to wygląda wszystko.
    _____
    https://euro-nort.pl/alarmy/

    OdpowiedzUsuń
  33. Wejdę tu za jakiś czas z nadzieją, że będzie nowy tak samo ciekawy wpis.
    ____
    https://katalog-24.pl/

    OdpowiedzUsuń
  34. Wpis po prostu super. Takie informacje mi się przydadzą.

    OdpowiedzUsuń
  35. Czekam na kolejny wpis tak samo ciekawy jak ten.

    OdpowiedzUsuń
  36. Wpisy są naprawdę ciekawe, dlatego też liczę, że dodasz coś nowego.

    OdpowiedzUsuń
  37. Artykuł ciekawy, taki dający do myślenia.

    OdpowiedzUsuń
  38. Zaskoczony jestem prowadzonym przez Ciebie blogiem.

    OdpowiedzUsuń
  39. Bardzo ciekawe informacje o tym miejscu.

    OdpowiedzUsuń
  40. Super blog. Zawiera ciekawe informacje.

    OdpowiedzUsuń
  41. Informacje są bardzo ciekawe. Przykuły moją uwagę.

    OdpowiedzUsuń
  42. Artykuł ciekawy, taki dający do myślenia. Czekam na kolejny.
    ______________
    język angielski dla maluchów łódź

    OdpowiedzUsuń
  43. Informacje są przydatne.
    _____
    https://moodo.pl/

    OdpowiedzUsuń
  44. Super, że takie informacje są tutaj napisane.
    ___
    https://ecoandfit.pl/

    OdpowiedzUsuń
  45. Takie informacje mi się mogą przydać.
    ____
    https://sklep-zdrowia.eu/

    OdpowiedzUsuń
  46. Naprawdę ciekawe informacje znajdują się tutaj.
    ___
    https://drmaterac.pl/pl/

    OdpowiedzUsuń
  47. Super, że takie kwestie są poruszane.
    ____
    https://krukam.pl/

    OdpowiedzUsuń
  48. Informacje na pewno mi się przydadzą.
    ____
    https://www.olejznatury.pl/

    OdpowiedzUsuń
  49. Super. Bardzo przydatne informacje :D

    OdpowiedzUsuń
  50. Bardzo podobaja mi sie twoje wpisy. Motywujące z poczuciem humoru :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy zostawiony komentarz. To dla mnie wiele znaczy i motywuje do dalszego pisania. :) Odwiedzę profil/blog, każdego, kto skomentował mój post, nie musisz reklamować swojego bloga. ;)

Jeśli poszukujesz motywacji do ćwiczeń, nie wiesz od czegoś zacząć i jak się za nie zabrać, jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało! :)) datewithfit@gmail.com