środa, 21 lutego 2018

Ostatni post, zapraszam na mojego nowego bloga: mistrzrektuacji.pl

To będzie mój ostatni post na blogu.
Po długiej nieobecności ostatni post? Szału nie ma, wiem. :)
Długo mnie było, pochłonęło mnie po prostu życie.

Nie będzie nowych postów ani o zdrowym żywieniu, ani o treningach.
Dlaczego? Ponieważ nie jest to już sensem mojego życia oraz dlatego, że w tej dziedzinie osiągnęłam już wszystko, co chciałam.
Zaplanowałam, że przebiegnę maraton, przebiegłam.
Zaplanowałam, że będę zdrowo się odżywiać i już naprawdę długo zdrowo jem. Stopniowo wprowadzałam dobre nawyki żywieniowe, aż teraz, mogę powiedzieć, że odżywiam się zdrowo.
Moje posiłki pełne są warzyw i owoców, odstawiłam słodycze, teraz jedyne, które jem, to takie, które sama upiekłam i w których składzie, wiem co się znajduje. Nie jem chipsów, nie jem dziadostwa na mieście. Ostatnio wracając z nart, piekielnie głodna zatrzymałam się w McDonald's, po wielu miesiącach niejedzenia tego typu shitów i zjadłam, ale mi nie smakowało i tylko żałowałam. Nie smakują mi już niezdrowe rzeczy, oduczyłam się, po prostu :) Alkohol piję, bardzo sporadycznie. Nie lubię mieć kaca, nie lubię się następnego poranka źle czuć oraz lubię się wysypiać, a po alkoholu ciężko o dobry, spokojny sen.
Zaprzyjaźniłam się z ksylitolem (używam go np. do wypieków, zamiast cukru), olejem kokosowym nierafinowanym oczywiście, młodym jęczmieniem, siemieniem lnianym, ostropestem, chią, jagodami goji, daktylami, własnoręcznie robionym masłem orzechowym i innymi mniej lub bardziej super foods. Czy są takie wspaniałe? Nie wiem, można znaleźć różne opinie, moim zdaniem z umiarem nie zaszkodzą na pewno. :) Codziennie robię wszelakie warzywne, owocowe koktajle, w ten sposób mogę przemycić do diety jarmuż, szpinak, seler naciowy i wiele innych. Na drugie śniadanie często jem owsiankę, do której wrzucam, co tylko zdrowego mam pod ręką, Mogłabym opowiadać i opowiadać, co jem, dlaczego jem, ile jem. Nie ma to sensu, jest wiele dobrych stron o "byciu fit", gdzie ten temat był wałkowany wielokrotnie. Ja nie wariuję na punkcie jedzenia, odstawiłam całe jedzeniowe dziadostwo, które w siebie wrzucałam, na rzecz, tego co w moim mniemaniu zdrowe i po kolei, miesiąc po miesiącu wprowadzałam jakieś fajne nawyki żywieniowe do diety. Cel zrealizowany.
Zaplanowałam, że będę aktywna fizycznie i jestem. Średnio jestem na treningu 3 razy w tygodniu, plus 5 dni w tygodniu pokonuję pieszo drogę do i z pracy (łącznie 6km). Co ćwiczę? Aktualnie zakochałam się w squashu, więc minimum ten squash jest raz w tygodniu, a czasem więcej. Do tego minimum 2 razy w tygodniu trening siłowy. Do cieszę się bardzo, gdy raz na 2 tygodnie w sezonie zimowym uda mi się pojechać na narty. Niewiele biegam ostatnio, od biegania wolę squasha. :) Całkowicie luźne podejście. Gdy mam trochę więcej siły, jestem częściej na treningu, gdy mam tej siły trochę mniej, a do tego niewiele czasu, jestem rzadziej. Jak mi się uda być na treningu 3 razy w tygodniu, to jestem z siebie zadowolona. Nie robię tego ani dla sylwetki, ani dla jakiegoś planu, czy dlatego, że to modne. Robię to, bo dzięki temu jestem szczęśliwsza, odstresowana i lepiej się czuję.
Zapytacie pewnie co na to wszystko moja sylwetka? :)
Chyba dobrze. :) Rzadko się ważę albo mierzę, ale sądząc po ubraniach, chyba bez zmian.
Mam 27 lat, nie mam cellulitu, ani rozstępów, noszę rozmiar s lub xs. Przy wzroście 170cm, mam wymiary 90x60x90 plus minus 2 cm. Chyba jest ok. Tak naprawdę nie jest ważne ile się waży albo ile się ma cm w pasie. Ważna jest samoocena i świadomość własnej kobiecości.
Uważam, że jestem przeciętna, jeśli chodzi o urodę i o wygląd, ale dobrze się czuję we własnym ciele. Przepracowałam swoje wszystkie kompleksy. Nie jestem już nastolatką, jestem kobietą i lubię swoją kobiecość. Nie liczę kalorii, nie mam restrykcyjnej diety, nie zabraniam sobie niczego. Ja po prostu każdego dnia wybieram.
Wybieram, czy leżeć przed telewizorem, czy iść na trening.
Czy wstać wcześniej przed pracą i zrobić koktajl na drugie śniadanie, czy jeszcze smacznie pospać  i zjeść byle co na drugie śniadanie, np. batona.
Czy w niedzielę się polenić, czy upiec ciasteczka owsiane, przygotować zdrowe przekąski i lunchboxy na następny dzień.
Czy zjeść dziadostwo na mieście, czy wrócić do domu i zjeść coś zdrowszego.
Czy zrobić domowe, zdrowe batony lub inne przekąski, czy zapychać się kupnymi.
Czy wstać w sobotę o 8 i pójść na squasha, czy sobie odpocząć.
Wybieram również, czy tkwić w swoich kompleksach, czy zaakceptować siebie, taką jaka jestem.
Jeśli wkurza Cię, że masz oponkę na brzuchu, to ją zrzuć, ale jeśli wkurza Cię, że masz krzywy nos, to odpuść sobie i zaakceptuj to. Skup się na swoich pięknych oczach i pełnych ustach i podziękuj, że takie dostałeś.
Odpuśćmy sobie. Po prostu, odpieprzmy się od siebie wreszcie. Bądźmy sobą i zaakceptujmy siebie, takiego, jakim jesteśmy. Wyluzujmy i nie dajmy sobie wmówić, że musimy to, to i to.
Nic nie musimy, my możemy!
Życie składa się z wyborów. Zdrowa dieta i ruch w moim mniemaniu służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Fajna sylwetka to tylko bonus.
Z szacunku do siebie wybieram aktywność i zdrowe odżywianie, nie z mody, albo z poczucia, że muszę. Nic nie muszę i Ty też. :) MY MOŻEMY! :)

Wracając do tematu posta, jest to mój ostatni wpis na tym blogu.
Otworzyłam natomiast innego bloga, w którym opisuję wszystko związane z rekrutacją. Jestem w tym temacie specjalistą, a niestety obserwuję, że wielu ludzi ma problem z otrzymaniem pracy, o jakiej marzy, dobrym zaprezentowaniem się na rozmowie kwalifikacyjnej, wynegocjowaniem podwyżki itd.
Chcesz zmienić pracę, pójść po podwyżkę lub awans? Nie wiesz jak napisać CV albo wysyłasz je i nikt nie odpowiada? Albo może zaprosił Cię w końcu ktoś na rozmowę, ale nie wiesz jak się do niejprzygotować?
Wbijaj na mojego bloga - mistrzrekrutacji.pl
Serdecznie zapraszam.

A czytelnikom datewithfit, życzę wszystkiego co, najlepsze! Bądźcie szczęśliwi! :) Po prostu! :)








115 komentarzy:

  1. Szkoda, że to ostatni wpis tutaj :(

    OdpowiedzUsuń
  2. Muszę przyznać, że blog jest naprawdę interesujący.

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetne podejście :) dobrze, że nie oglądasz się na innych i ich komentarze. Najważniejsze jest czuć się dobrze ze sobą. A to, że dodatkowo zyskujesz świetną sylwetkę i super wygląd... to tylko nagroda za taką postawę.

    OdpowiedzUsuń
  4. Uważam, że nigdy nie jest za późno żeby dbać o siebie. Wiele osób Ci na pewno zazdrości.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie! Ja również jestem tego zdania :D

      Usuń
  5. Na pewno odwiedzę nowego bloga :D

    OdpowiedzUsuń
  6. U mnie się raczej na to nie zanosi.

    OdpowiedzUsuń
  7. Super wpis, daje mi to sporo motywacji.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja także mam taki zamiar :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ten jest świetny, więc już nie mogę się doczekać aż wejdę na nowego

    OdpowiedzUsuń
  10. Będę wpadał bez dwóch zdań.

    OdpowiedzUsuń
  11. Życzę samych sukcesów, pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  12. Ten blog był bardzo ciekawy, więc nowy będzie na pewno tak samo interesujący

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo fajne informacje. Na pewno mi się przydadzą.

    OdpowiedzUsuń
  14. Czekam na kolejny wpis tak samo interesujący jak ten.

    OdpowiedzUsuń
  15. Super blog. Zrobił na mnie ogromne wrażenie.

    OdpowiedzUsuń
  16. Blog jest po prostu genialny. Zawiera ciekawe informacje.

    OdpowiedzUsuń
  17. Szkoda ale nie moge trafic na twojego nowego bloga. podaj adres

    OdpowiedzUsuń
  18. Kolejny świetny wpis. Dzięki za to!

    OdpowiedzUsuń
  19. Jestem pod wrażeniem prowadzonego przez Ciebie bloga. Każdy wpis jest bardzo interesujący i dostarcza mnóstwo ciekawych informacji.

    OdpowiedzUsuń
  20. Blog jest naprawdę fajny. Uwielbiam na niego wchodzić.

    OdpowiedzUsuń
  21. Czekam na kolejny wpis, ponieważ każdy wpis który dodajesz posiada bardzo dużo ciekawych informacji, które przydadzą mi się w życiu.

    OdpowiedzUsuń
  22. Fajny blog i spoko klimaty. Odwiedzę twojego nowego bloga. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  23. Podoba mi się Twój blog - fajny wpis.

    OdpowiedzUsuń
  24. Bardzo ciekawy blog dający do myślenia. Czekam na kolejny wpis.

    OdpowiedzUsuń
  25. Bardzo ciekawe informacje. Taka wiedza przyda mi się na pewno, ponieważ interesuje się tą tematyką, więc lubie o tym czytać.

    OdpowiedzUsuń
  26. Interesujące informacje, które dają do myślenie wieczorową porą.

    OdpowiedzUsuń
  27. Blog jest interesujący. Nie widziałem, że ktoś może mieć aż taki talent do prowadzenia bloga. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  28. Naprawdę super blog. Nie wiedziałem, że można mieć tak ogromny talent do prowadzenia bloga. Zazdroszczę, bo sam nie potrafię prowadzić bloga.

    OdpowiedzUsuń
  29. Blog był super. Inspirujesz mnóstwo ludzi. Twoje wpisy czyta się z przyjemnością!

    OdpowiedzUsuń
  30. Blog jest po prostu genialny. Zawiera ciekawe informacje.

    OdpowiedzUsuń
  31. Tworzyłaś świetne wpisy i też bardzo żałuję, że zdecydowałaś się żeby zakończyć pisanie go...

    OdpowiedzUsuń
  32. Wpisy są naprawdę ciekawe. Czekam na kolejny.

    OdpowiedzUsuń
  33. I jak tam ten Twój nowy blog się kręci? Chętnie się dowiem, bo coś na stronkę się wejść nie da.

    OdpowiedzUsuń
  34. Szczerze to ja szukam motywacji od dawna i jakoś średnio mi to wychodzi. Masz jakieś książki warte polecenia? Jeśli tak to bardzo proszę będę bardzo wdzięczna.

    OdpowiedzUsuń
  35. Kasia nawet jak będziesz w jakiejś księgarni np. w Empik to masz przecież tam dział "rozwój osobisty" i tam znajdziesz mnóstwo takich książek. Tak czy siak życzę Ci powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Taka wiedza przyda mi się na pewno. Każdy Twój artykuł jest ciekawy i posiada mnóstwo przydatnej wiedzy. Dlatego też liczę na kolejny wpis.

    OdpowiedzUsuń
  37. Bardzo ciekawy blog. Zawiera ciekawe informacje.

    OdpowiedzUsuń
  38. Muszę przyznać, że blog jest naprawdę interesujący.

    OdpowiedzUsuń
  39. Muszę przyznać, że blog jest naprawdę interesujący.

    OdpowiedzUsuń
  40. Super informacje. Cały blog jest genialny.

    OdpowiedzUsuń
  41. Bardzo ciekawy wpis. Nie wiedziałem zbyt wiele na ten temat.
    _______
    https://lokalnyseks.pl/

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo ciekawy blog. Wejdę na niego jeszcze nie raz.

    OdpowiedzUsuń
  43. ciekawy serwis który systematycznie odwiedza. Kolejny wzmianka która mnie zainteresowała :)

    --------------
    Szukam Pana na sex w Lublinie , znajdź mnie tu mam 26 lat i szukam chłopaka z Lublina lub Zamościa. W grę wchodzą tylko randki bez zobowiązań po kilku spotkaniach zapoznawczych. Mój nick to Roxxxi

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. portal na którym znajdziesz mój profil https://seksujmy.pl/sex-randki-lublin-zamosc-chelm/ - tylko dziewczyny z Lublina lub Zamościa. Zapraszam Panów

      Usuń
  44. Czekam na kolejny wpis. Blog jest po prostu genialny.

    OdpowiedzUsuń
  45. Wpis po prostu super. Takie informacje mi się przydadzą.
    ____
    https://geoskar.pl/geolog-warszawa/

    OdpowiedzUsuń
  46. Bardzo fajny blog. Będę go odwiedzać częściej.
    ____
    https://www.zawodowcy.net/

    OdpowiedzUsuń
  47. Bardzo fajne informacje. Nie wiedziałem o tym.
    __________
    https://lipiakmeble.com.pl/meble-salonowe-i-uzytkowe/

    OdpowiedzUsuń
  48. Jerzyslaw346121 lipca 2021 22:19

    Blog jest po prostu genialny. Zawiera ciekawe informacje.
    ____
    prywatny urolog

    OdpowiedzUsuń
  49. Bardzo ciekawe informacje. Dają do myślenia.
    ____
    https://scrapskupzlomu.pl/

    OdpowiedzUsuń
  50. Na pewno odwiedze Twojego nowego bloga. Muszę przyznać, że blog jest naprawdę interesujący. Nie widziałem, że ktoś może mieć aż taki talent do prowadzenia bloga. Poza tym nie ma dużo blogów o tej tematyce, a według mnie powinno ich być naprawdę sporo.
    _____
    https://www.sklep-watermark.pl/

    OdpowiedzUsuń
  51. Interesujące informacje zawiera Twój blog.
    _____
    https://feb.net.pl/

    OdpowiedzUsuń
  52. Takie informacje mogą mi się przydać.
    ____
    https://kroplazdrowia.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  53. Lubie czytać właśnie na takie tematy.
    ____
    https://podarujmilosc.pl/

    OdpowiedzUsuń
  54. Wpis po prostu super. Czekam na kolejny.
    ____
    https://stylowyporadnik.pl/

    OdpowiedzUsuń
  55. Dodajesz super wpisy, więc nie mogę doczekać się kolejnego tak samo interesującego wpisu.
    _____
    instrumenty dziecięce

    OdpowiedzUsuń
  56. Takie informacje mi się przydadzą.
    _____
    zabawki rozwijające kreatywność

    OdpowiedzUsuń
  57. Uwielbiam odwiedzać Twojego bloga.
    _____
    książeczka dla niemowlaka

    OdpowiedzUsuń
  58. Czekam na kolejny tak samo ciekawy artykuł.
    _____
    kosmetyki dla niemowląt co kupić

    OdpowiedzUsuń
  59. Taka wiedza przyda mi się na pewno.
    ____
    nauka pisania liter

    OdpowiedzUsuń
  60. Naprawdę super blog. Zrobił na mnie ogromne wrażenie.
    _____
    jakie gry planszowe

    OdpowiedzUsuń
  61. Ciekawe informacje zawiera Twój blog.
    ____
    najlepsze laktatory

    OdpowiedzUsuń
  62. Super blog. Nie mogę doczekać się kolejnego wpisu.
    ____
    jaki rowerek dla 3 latka

    OdpowiedzUsuń
  63. Informacje są bardzo ciekawe. Przykuły moją uwagę.
    ____
    czytanie bajek cele

    OdpowiedzUsuń
  64. Taka wiedza przyda mi się na pewno.
    ____
    czapeczka z daszkiem

    OdpowiedzUsuń
  65. Czekam na kolejny tak samo ciekawy artykuł jak ten. Lubie też blogi na których znaleźć można informacje na temat zabawek. Ogólnie to takich blogów jest bardzo dużo, dlatego też uważam, że bez problemu każdy z Was znajdzie takiego bloga.
    _____
    https://www.kochamzabawki.eu/klocki-c-418.html

    OdpowiedzUsuń
  66. Takich blogów nie ma zbyt wiele a szkoda.
    _____
    https://ecoandfit.pl/

    OdpowiedzUsuń
  67. Taka wiedza przyda mi się na pewno gdyż nie wiedziałem o tym zbyt wiele.
    _____
    https://drmaterac.pl/pl/

    OdpowiedzUsuń
  68. Zaskoczony jestem prowadzonym przez Ciebie blogiem.
    _____
    https://dlapacjenta.pl/

    OdpowiedzUsuń
  69. Blog jest interesujący dlatego też czekam na nowe wpisy.
    _____
    https://mottcoffee.eu/

    OdpowiedzUsuń
  70. Z takich informacji można skorzystać w przyszłości.
    ___
    https://www.aptekadlapacjenta.pl/

    OdpowiedzUsuń
  71. Witaj,

    zostawiam artykuł bardzo ciekawy. Mamy tu wiele inni tez super czytania.
    https://rozkminki.pl/anna-lewandowska-nie-tylko-zona-pilkarza/

    OdpowiedzUsuń
  72. jestem wielbicielem sportu.
    zapraszam do moja strona piłkarska:
    www.treningipilkarskie.eu

    OdpowiedzUsuń
  73. jeśli kochasz sport.
    Ja też:)

    www.turniejepilkarskie.eu

    OdpowiedzUsuń
  74. Takich blogów nie ma zbyt wiele a szkoda.
    ____
    https://eurobuty.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  75. Informacje są bardzo ciekawe, dlatego też poczytam inne artykuły.

    OdpowiedzUsuń
  76. Wpis po prostu super. Czekam na kolejny.

    OdpowiedzUsuń
  77. Naprawdę świetne informacje zawiera Twój blog.

    OdpowiedzUsuń
  78. Ciekawe informacje zawiera Twój blog.

    OdpowiedzUsuń
  79. Wpis jest świetny, dlatego też mam nadzieje, że dodasz coś nowego.

    OdpowiedzUsuń
  80. Bardzo fajne informacje. Na pewno mi się przydadzą.

    OdpowiedzUsuń
  81. Nie wiedziałem, że tak to wygląda wszystko.

    OdpowiedzUsuń
  82. Twój blog zawiera naprawdę przydatne informacje.

    OdpowiedzUsuń
  83. Ciekawe informacje. Na pewno z nich skorzystam.

    OdpowiedzUsuń
  84. Nie wiedziałem, że można mieć aż tak ogromny talent do prowadzenia bloga.

    OdpowiedzUsuń
  85. Twój blog jest bardzo ciekawy.

    OdpowiedzUsuń
  86. Naprawdę super blog, lubie na niego wchodzić.

    OdpowiedzUsuń
  87. Wpis jest świetny, dlatego też liczę, że dodasz coś nowego.

    OdpowiedzUsuń
  88. Informacje mogą mi się naprawdę przydać.
    _____
    https://podarujmilosc.pl/

    OdpowiedzUsuń
  89. Artykuł ciekawy, taki dający do myślenia.
    ______________
    szkolenie excel średniozaawansowany online

    OdpowiedzUsuń
  90. Dominik4333431 maja 2022 13:20

    Wpisy są naprawdę ciekawe, dlatego też liczę, że dodasz coś nowego.
    _______
    https://korter.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  91. Takie informacje są naprawdę przydatne.
    ____
    https://www.sellizer.io/pl/

    OdpowiedzUsuń
  92. Wiedza z tego blogu na pewno mi się przyda.
    ___
    https://arucce.pl/

    OdpowiedzUsuń
  93. Bardzo ciekawy blog dający do myślenia.
    _____
    laptopy Wrocław

    OdpowiedzUsuń
  94. Świetny wpis! Duża dawka motywacji :D

    OdpowiedzUsuń
  95. Blog jest świetny, dlatego też wejde na niego jeszcze nie raz.
    ________
    wynajem pojazdów elektrycznych

    OdpowiedzUsuń
  96. Interesujące informacje można znaleźć na Twoim blogu.
    _____
    wywiewki wentylacyjne

    OdpowiedzUsuń
  97. Bardzo fajne informacje, nie wiedziałem o tym.
    ____
    usługi kadrowo płacowe poznań

    OdpowiedzUsuń
  98. Blog jest interesujący dlatego też czekam na nowe wpisy.
    _______
    Leczenie koni

    OdpowiedzUsuń
  99. Naprawdę świetne informacje zawiera Twój blog.
    ______
    Depilacja laserowa w Poznaniu

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy zostawiony komentarz. To dla mnie wiele znaczy i motywuje do dalszego pisania. :) Odwiedzę profil/blog, każdego, kto skomentował mój post, nie musisz reklamować swojego bloga. ;)

Jeśli poszukujesz motywacji do ćwiczeń, nie wiesz od czegoś zacząć i jak się za nie zabrać, jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało! :)) datewithfit@gmail.com