Znudził Ci się Twój trening? Szukasz czegoś nowego? Biegnę z pomocą..! :D
Nie wiem jak Wy, ale ja nie lubię monotonii i czasem mam ochotę 'ćwiczeniowo zaszaleć'..:D i zrobić coś całkiem innego. :)
Czasem po prostu włączam muzykę i tańczę bez ładu i składu po domu, upewniając się wcześniej, że nikogo w tym domu nie ma i są zaciągnięte zasłony/ rolety - nikt nie chce być uznany za wariatkę. :D
Z racji, że nie zawsze jesteśmy w domu sami, kilka propozycji tanecznych treningów.. :)
- Pump it up - mój ulubiony ;)
- Slinky Dance fitness - kiepska perspektywa oglądania, ale jak się na nich patrzy, ciężko ustać w miejscu
- Julianne Hough - kręcenie bioderkami
- 30 minutowy trening
- Zumba - 50 minut treningu
- Zumba dla początkujących
- Zumba dla bardziej zaawansowanych
- Żeby nie skupiać się tylko na zumbie - salsa. ;) 50 minut treningu :)
- I jeszcze jedna salsa - 38 min :)
Dla każdego, coś miłego.. ;) Zachęcam do pokręcenia bioderkami od czasu do czasu, a treningowa nuda nigdy nas nie dopadnie! :)
Pozdrawiam tanecznie,
Ajwonkaa
Jak znudzi mi się kickboxing to chętnie sobie poćwicze i zatańczę:) Szczególnie ta salsa wygląda zachęcająco:)
OdpowiedzUsuńZachęcam:) Zawsze coś innego..:)
UsuńJa mam jeszcze półtora miesiąca swojego treningu :D ,ale jak go skończę to te też wyglądając obiecująco!:) Pozdrawiam:D
OdpowiedzUsuńTo zapraszam za 1,5 miesiąca! :) Chociaż ja te ćwiczenia to tak gratisowa dokładam.. :) Bardziej jako zabawę. :) Również pozdrawiam i dziękuję za obecność :)
UsuńŚwietne propozycje :3
OdpowiedzUsuńPoklikałabyś w link Sheinside w poście ? Z góry dziękuję <3
Obserwujemy? Zaobserwuj i poinformuj o tym u mnie a na 100% się odwdzięczę
stay-possitive.blogspot.com
Jasne, poklikam.. ;) Zaobserwowane.. :)
Usuńa u mnie właśnie post o monotonii :)
OdpowiedzUsuńzapraszam
ewamaliszewskaoff.blogspot.com
Chętnie poczytam.. :)
UsuńJakbyś była kiedyś w okolicach pisz śmiało ;)
OdpowiedzUsuńTen pierwszy też jest moim ulubionym! :) ten z Bipashą także lubię, a resztę chętnie wypróbuję! Super zestaw ;)
OdpowiedzUsuńCIeszę się, że się podobają. Dziękuję za odwiedziny! :)
Usuńtakie treningi są świetne bo pracuje całe ciało :D pozdrawiam :*
OdpowiedzUsuńDokłądnie! :) pozdrawiam również :*
UsuńO ja Cie, wszędzie szukałam takich treningów!
OdpowiedzUsuńCieszy mnie, że wpis się przydał :) Pozdrawiam :*
UsuńJa ćwicze karate xd
OdpowiedzUsuńhttp://this-is-paranormal.blogspot.com/2015/01/choies.html#comment-form Poklikasz?
Jasne :)
UsuńPomp it up..... taaaak, to chyba również ulubiony teledysk każdego faceta ;)
OdpowiedzUsuńHahaha.. Tak, to może być prawda! :D
UsuńZumba faktycznie jest taka skuteczna? Byłam na jednym treningu, ale nie mogę się do niej przekonać...
OdpowiedzUsuńWiesz co.. Zależy jak na to patrzeć i czego oczekujesz.. :) Jeśli masz ochotę rozpocząć przygodę z ruchem, zumba jak najbardziej. Zwłaszcza, jeśli ktoś zabiera się do ćwiczeń, po dłuższej przerwie od jakichkolwiek aktywności. Zaś dla kogoś, kto ćwiczy regularnie i od jakiegoś czasu, proponowałabym inne ćwiczenia :) Jak pisałam, te taneczne ćwiczenia podaję jako odskocznie od codziennych treningów i myślę, że zumba nadaje się świetnie na urozmaicenie treningów lub rozpoczęcie przygody z aktywnością.. :) Nie liczyłabym jednak, że przyniesie nam cuda :) Bo jest to wysiłek, ale dość umiarkowany i po kilku zajęciach nie daje takiego wycisku jak inne ćwiczenia. :)
Usuń